Топ 7 на продуктите, които гарантират отслабване
Диетолозите показват също така, че продуктите от листата са освен с малко калории, само че и доста потребни. Така да вземем за пример краставиците и целината съдържат единствено по 16 калории в 100 грама, а имат доста калии, витамин С и целулоза.
Съдържащият се в доматите ликопен управлява равнището на холестерола и кръвното, а в 100 грама има единствено 18 калории. Малко повече калории има в карфиола (25), само че пък той е извънредно богат на витамини С и К.
В описът са включени и лютите чушки чили, само че не поради ниската си калоричност, а поради капсаицина, който покачва метаболизма и изгаря калории.
Диетолозите мощно предлагат и зелените ябълки, които съдържат доста целулоза, изискаща огромни енергозагуби за усвояването й. Ябълката съдържа и доста потребни витамини и минерали.
В листата е включено и нетлъстото месо. В 100 грама се съдържат от 140 до 170 калории, само че белтъчините в това неголямо парченце, изискват огромна загуба на сила, с цел да бъде модифицирано от организма.
Диетолозите смят, че продуктите, които влизат в листата са и доста вкусни, така че искащите да отслабнат, ще могат да реализират това и на драго сърце.
